پلاکتهای خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
تاریخ انتشار: ۲۲ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۸۵۱۳۹
آفتابنیوز :
این ساختارها حاوی آنزیمهایی هستند که باعث انعقاد خون میشوند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از خون ریزی و خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ است. همچنین غیر از کنترل انعقاد خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماریهای خونی هم استفاده میشود.
پلاکت خون باید بین ۱۵۰ هزار تا ۴۰۰ هزار در هر میلی متر مکعب خون برای بزرگسالان باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وقتی تعداد پلاکتهای خون کم است، علائمی از قبیل خستگی، کبودی آسان، و لکههای ناشی از خون ریزی را روی پوست مشاهده میکنید. تعداد پایین پلاکتها تحت عارضهای به نام ترومبوسیتوپنی شناخته میوشد.
برخی از عفونت ها، لوسمی، روند درمان سرطان، مصرف الکل، سیروز کبدی، بزرگ شدن طحال، بیماریهای خود ایمنی و برخی از داروها میتوانند منجر به ایجاد ترومبوسیتوپنی شوند.
با یک آزمایش خون ساده میتوان این عارضه را تشخیص داد. اگر شما ترومبوسیتوپنی خفیف داشته باشید، میتوانید از طریق دریافت رژیم غذایی سالم و برخی مکمل اه، میزان پلاکتها را افزایش دهید. با این حال اگر این عارضه شدید باشد، نیاز به درمانهای جدیتر مطرح میشود:
ویتامین ب ۱۲: به حفظ سلولهای خونی شما کمک میکند. کمبود ویتامین ب ۱۲ با شمارش کم پلاکتها همراه است. بهترین منابع ویتامین ب ۱۲ عبارتند از جگر، سیب زمینی، تخم مرغ. این ویتامین در منابع لبنی مانند شیر و پنیر نیز یافت میشود. برخی مطالعات نشان میدهند که شیر گاو میتواند با تولید پلاکت مرتبط باشد.
فولات: شکلی از ویتامین ب است که برای سلولهای خونی ضروری به نظر میرسد. فولات در منابع طبیعی از جمله بادام زمینی، نخود، لوبیا، پرتقال، یافت میشود.
پروتئینهای بدون چربی: پروتئینهای بدون چربی منابع بسیار خوبی از زینک و ویتامین ب ۱۲ هستند. این مواد مغذی نقش مهمی در معکوس کردن اثرات بیماری ترومبوسیتوپنی دارند. در صورتی که دچار کاهش پلاکت خون شده اید باید به رژیمهای غذایی با دوز کافی از پروتئینهای پلاکت ساز مانند بوقلمون، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان دهید.
آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلولهای سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال ۲۰۱۲ تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما میتوانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید.
ویتامین سی: به پلاکتها کمک میکند تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل کنند. همچنین به جذب موثر آهن در بدن کمک میکند و باعث افزایش شمار پلاکتها میشود. ویتامین سی در انبه، آناناس، کلم بروکلی، فلفل سبز یا قرمز، گوجه فرنگی ها، گل کلم و ... یافت میشود.
کلروفیل: دارای ساختار مولکولی شبیه هموگلوبین است و در تولید خون و افزایش پلاکتهای خون نقش مهمی دارد. آب پنیر حاوی بیش از ۷۰ درصد کلروفیل است.
روغن کبد ماهی و روغن کتان: مصرف همزمان روغن کتان و روغن کبد ماهی میتواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. این روش، یک رویکرد قابل توجه در درمان کمبود پلاکت خون است. چرا که یکی از دلایل بروز بیماری ترومبوسیتوپنی، زمانی است که به دلیل ضعف قوای ایمنی، بدن به اشتباه به ارگانهای خود حمله میکند که در نتیجه منجر به نابود شدن پلاکتها میشود. این روغنهای پلاکت ساز همچنین باعث کاهش التهابات بدن شده و به جریان خون در سراسر بدن کمک میکنند. توجه داشته باشید که استفاده از این روغنهای ممکن است موجب رقیق شدن خون شود.
منبع: خبرگزاری ایرنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: پلاکت خون خون ریزی ویتامین ب ۱۲ پلاکت خون پلاکت ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۸۵۱۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حرکت بازار ارز به سمت ثبات/ نوسان یک یا دو هزار تومانی قیمت دلار طبیعی است
یک کارشناس اقتصادی ضمن تاکید بر حرکت بازار ارز به سمت ثبات، افزایش یک تا دو هزار تومانی قیمت در بازار غیررسمی را امری طبیعی توصیف کرد.
گروه بانک و بورس بازارنیوز- سعید ترکاشوند؛ «مرتضی عزتی» کارشناس اقتصادی در گفتگو با بازارنیوز پیرامون تغییر قیمت چند روز اخیر نرخ ارز در بازار غیررسمی اظهار کرد: نوسانات نرخ ارز همواره متاثر از انتظارات و یا پیشبینی متغییرهایی است که به دلیل برخی وقایع اقتصادی، سیاسی و یا حتی نظامی دچار تغییر و تحول میشوند.
این کارشناس اقتصادی با اشاره افزایش یک هزار و ۵۰۰ تومانی قیمت دلار در بازار غیررسمی گفت: این مقدار نوسانهای اندک مشکلی در شرایط بازار ایجاد نخواهد کرد. احتمال دارد که این موضوع ناشی از برخی مسائل سیاسی و یا حتی ورود تقاضای موثر بر بازار باشد.
وی تاکید کرد: تغییر ۲ تا ۳ درصدی نرخ ارز در بازار غیررسمی در طول یک بازه زمانی یک هفته تا ۱۰ روزه موضوع چندان غیرمنتظرهای نیست، بلکه با توجه به شرایط اقتصادی و سیاسی ایران این موضوع یک امر طبیعی محسوب میشود. افزایش یک و یا حتی ۲ هزار تومانی قیمت دلار در بازار غیررسمی عدد نگران کنندهای نیست، زیرا این میزان نوسان همیشه وجود داشته است.
عزتی در پایان خاطرنشان کرد: احتمالاً بازار ارز به سمت ثبات حرکت خواهد کرد، زیرا بازار کاهشهای خود را انجام داده؛ لذا، پیشبینی میشود که در ادامه امر شرایطی باثبات و یا اندکی افزایش را تجربه کند.
پایان پیام//